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Titolo: <strong>Allenamento ad alta intensità. Principi fisiologici, metodologia, analisi della prestazione e test</strong></br></br>
Autore: <strong>Agostino Tibaudi</strong></br></br>
Editore: <strong>Calzetti Mariucci</strong></br></br>
Pagine: <strong></strong></br></br>
Anno edizione: <strong>2009</strong></br></br>
EAN: <strong>9788860281951</strong></br></br>
<p>Gli sport di squadra, e in particolare il gioco del calcio, richiedono l'esecuzione di movimenti eseguiti a velocità massimale o quasi massimale, che devono essere realizzati per l'intera durata della partita e spesso con intervalli di recupero particolarmente brevi. Questo manuale vuole approfondire la conoscenza degli aspetti utili per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensità alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico. In particolare AgostinoTibaudi tratta la RSA (acronimo anglosassone per "repeated sprint ability") che fa riferimento a sprint di breve durata (generalmente al di sotto dei 6 secondi con periodi di recupero altrettanto corti (10-40 secondi). Si tratta di una caratteristica fisica di grande importanza per le attività svolte ad alta intensità che permettono di approfondire i meccanismi fisiologici che la determinano per dedurne quali siano i mezzi di allenamento più indicati per uno sviluppo ottimale e per identificare i metodi che permettano di valutarne l'andamento nel tempo.</p>
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Testo e disegni di Stelvio Beraldo. ESERCIZI E CARICO DI LAVORO: Supercompensazione, Sovrallenamento I <strong>PRINCIPI</strong> FONDAMENTALI DELL’<strong>ALLENAMENTO</strong><br/>Happy Rem 30 cps da 900 mg. Prezzo: € 26,00 . Utile per favorire un equilibrato tono dell’umore e sostenere il benessere fisico e mentale, specialmente in periodi <br/>L’esposizione a tossici ambientali, unitamente <strong>ad</strong> uno stile di vita incongruo, talvolta su sfondo genetico sfavorevole, può ridurre la biodisponibilità di <br/>Nuoto sommario: Origini e diffusione. Il nuoto moderno e gli stili. Il crawl. La rana. La farfalla. Il dorso. Organizzazione del nuoto mondiale.
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