Gag. Riscaldmento, tecniche, allenamento, esercizi Scarica PDF EPUB

Titolo: Gag. Riscaldmento, tecniche, allenamento, esercizi

Autore: Luigi Ceragioli

Editore: Demetra

Pagine:

Anno edizione: 2011

EAN: 9788844039783

L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe. Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento la corretta alimentazione un'ampia sezione di esercizi varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica.

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