Ginnastica da scrivania. Esercizi per combattere la vita sedentaria Scarica PDF EPUB

Titolo: Ginnastica da scrivania. Esercizi per combattere la vita sedentaria

Autore: Carlotta Bizzarri

Editore: Demetra

Pagine:

Anno edizione: 2012

EAN: 9788844045142

Ecco una guida illustrata che vi aiuterà a definire esercizi e programmi di allenamento in base alle vostre esigenze personali. Per tutte le ore che passate in ufficio, davanti alla scrivania. La ginnastica da scrivania, grazie a una serie di esercizi di posturale e potenziamento muscolare da svolgere in ufficio durante break o pause pranzo, consente di riprendere il contatto con il proprio corpo, correggere eventuali errori di postura, rilassare e sciogliere i muscoli per mantenersi sempre in forma.

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